bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:38 Std.
Herzfrequenz: 143 / 157 bpm
Distanz: 9.77 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 15.8 km/h
Pace: 4:41/km / 3:47/km
Höhenmeter: 42 m
Trittfrequenz: 88 / 124 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:38 1.02 km 10.9 km/h 5:30/km 124 bpm
2 00:05:49 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 130 bpm
3 00:04:48 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 142 bpm
4 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 143 bpm
5 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 150 bpm
6 00:04:35 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 150 bpm
7 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 152 bpm
8 00:04:58 1 km 14.6 km/h 4:06/km 151 bpm
9 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm
10 00:03:52 0.75 km 11.6 km/h 5:10/km 143 bpm