Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:31 Std.
Herzfrequenz: 139 / 155 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 14.4 km/h
Pace: 6:03/km / 4:10/km
Höhenmeter: 235 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 705 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 117 bpm
2 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 134 bpm
3 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 138 bpm
4 00:07:05 1 km 8.4 km/h 7:08/km 148 bpm
5 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 147 bpm
6 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 145 bpm
7 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 144 bpm
8 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 141 bpm
9 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 141 bpm
10 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 137 bpm
11 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 136 bpm
12 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 141 bpm
13 00:02:13 0.41 km 11.1 km/h 5:24/km 144 bpm