Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:44:01 Std.
Herzfrequenz: 138 / 156 bpm
Distanz: 16.89 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 14.1 km/h
Pace: 6:11/km / 4:15/km
Höhenmeter: 193 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 935 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 106 bpm
2 00:06:59 1 km 8.6 km/h 6:58/km 129 bpm
3 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 136 bpm
4 00:07:05 1 km 8.5 km/h 7:03/km 148 bpm
5 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 143 bpm
6 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 143 bpm
7 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 140 bpm
8 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 135 bpm
9 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 142 bpm
10 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 143 bpm
11 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 145 bpm
12 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 138 bpm
13 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
14 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 136 bpm
15 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 137 bpm
16 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 139 bpm
17 00:04:54 0.89 km 10.9 km/h 5:30/km 145 bpm