Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:57:03 Std.
Herzfrequenz: 160 / 171 bpm
Distanz: 21.34 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 20 km/h
Pace: 5:30/km / 3:0/km
Höhenmeter: 205 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1393 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Wolkig bei 18 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 139 bpm
2 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 151 bpm
3 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 159 bpm
4 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 161 bpm
5 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 161 bpm
6 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 162 bpm
7 00:05:25 1 km 11 km/h 5:27/km 162 bpm
8 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 161 bpm
9 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 162 bpm
10 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 162 bpm
11 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 156 bpm
12 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 160 bpm
13 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 156 bpm
14 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 161 bpm
15 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 161 bpm
16 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 163 bpm
17 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 163 bpm
18 00:07:05 1 km 8.5 km/h 7:03/km 161 bpm
19 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 157 bpm
20 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 161 bpm
21 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 165 bpm
22 00:01:48 0.34 km 11.4 km/h 5:15/km 167 bpm