Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:25 Std.
Herzfrequenz: 137 / 154 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 16.8 km/h
Pace: 5:56/km / 3:34/km
Höhenmeter: 192 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 677 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 22 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 119 bpm
2 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 126 bpm
3 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
4 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 147 bpm
5 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 138 bpm
6 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
7 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 140 bpm
8 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 142 bpm
9 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 144 bpm
10 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 137 bpm
11 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 134 bpm
12 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 143 bpm
13 00:02:13 0.42 km 11.4 km/h 5:15/km 145 bpm