Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:25 Std.
Herzfrequenz: 153 / 177 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 44.8 km/h
Pace: 5:52/km / 1:20/km
Höhenmeter: 121 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 722 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Sonnig, heiter bei 28 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 121 bpm
2 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 138 bpm
3 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 147 bpm
4 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 153 bpm
5 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm
6 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 159 bpm
7 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 160 bpm
8 00:06:13 1 km 9.7 km/h 6:11/km 162 bpm
9 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 160 bpm
10 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 163 bpm
11 00:05:24 0.9 km 10 km/h 6:0/km 164 bpm