bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:50 Std.
Herzfrequenz: 131 / 149 bpm
Distanz: 10.13 km
Geschwindigkeit: 13 / 14.2 km/h
Pace: 4:36/km / 4:13/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: adidas Adizero Boston 2
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 113 bpm
2 00:04:49 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 122 bpm
3 00:04:36 1.01 km 13.1 km/h 4:34/km 128 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 132 bpm
5 00:04:37 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 132 bpm
6 00:04:40 1.01 km 13 km/h 4:36/km 125 bpm
7 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 139 bpm
8 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
9 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
10 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
11 00:00:35 0.12 km 12.3 km/h 4:52/km 136 bpm