bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:19 Std.
Herzfrequenz: 132 / 148 bpm
Distanz: 10.33 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 14.4 km/h
Pace: 4:34/km / 4:10/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 88 / 94 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: adidas Adizero Boston 2
Wetter: 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 114 bpm
2 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 123 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 129 bpm
4 00:04:21 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 133 bpm
5 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 134 bpm
6 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 130 bpm
7 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
8 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
9 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
11 00:01:25 0.3 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm