bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:07 Std.
Herzfrequenz: 129 / 143 bpm
Distanz: 10.83 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 14.5 km/h
Pace: 4:48/km / 4:08/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 88 / 101 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: adidas Adizero Boston 2
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 119 bpm
2 00:05:06 0.98 km 11.5 km/h 5:13/km 125 bpm
3 00:04:59 1.02 km 12.2 km/h 4:55/km 123 bpm
4 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 127 bpm
5 00:04:49 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 129 bpm
6 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 130 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 133 bpm
8 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 132 bpm
9 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 133 bpm
10 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm
11 00:03:45 0.8 km 12.8 km/h 4:41/km 134 bpm