gwalbersloh » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:24 Std.
Herzfrequenz: 145 / 179 bpm
Distanz: 34.72 km
Geschwindigkeit: 25.6 / 42.6 km/h
Pace: 2:20/km / 1:24/km
Höhenmeter: 54 m
Trittfrequenz: 76 / 107 U/min
Leistung (Watt): 121 / 576 W
Kalorien: 592 kCal
Wetter: 12.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:26:30 10 km 24.1 km/h 2:29/km 148 bpm 127 W
2 00:25:40 10 km 24.6 km/h 2:26/km 151 bpm 139 W
3 00:22:33 10 km 26.6 km/h 2:15/km 137 bpm 101 W
4 00:09:39 4.71 km 29.3 km/h 2:02/km 138 bpm 105 W