wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:46 Std.
Herzfrequenz: 160 / 219 bpm
Distanz: 12.61 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 19.1 km/h
Pace: 4:43/km / 3:08/km
Höhenmeter: 302 m
Trittfrequenz: 88 / 104 U/min
Kalorien: 841 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 162 bpm
2 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 165 bpm
3 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 155 bpm
4 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 165 bpm
5 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 154 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
7 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 154 bpm
8 00:04:04 1 km 14.7 km/h 4:04/km 155 bpm
9 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 163 bpm
10 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 160 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 160 bpm
12 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 163 bpm
13 00:03:26 0.61 km 10.9 km/h 5:30/km 168 bpm