wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:38 Std.
Herzfrequenz: 155 / 165 bpm
Distanz: 12.61 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.2 km/h
Pace: 4:28/km / 3:42/km
Höhenmeter: 110 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Kalorien: 753 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 152 bpm
2 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 154 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 151 bpm
4 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 149 bpm
5 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
6 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 147 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 155 bpm
8 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 156 bpm
9 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 158 bpm
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 156 bpm
11 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 159 bpm
12 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 160 bpm
13 00:02:45 0.61 km 13.6 km/h 4:24/km 158 bpm