Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:08 Std.
Herzfrequenz: 135 / 162 bpm
Distanz: 10.03 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 13.6 km/h
Pace: 6:11/km / 4:24/km
Höhenmeter: 186 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 536 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei -2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 123 bpm
2 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 138 bpm
3 00:07:24 1 km 8.1 km/h 7:24/km 148 bpm
4 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 148 bpm
5 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 142 bpm
6 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 132 bpm
7 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 132 bpm
8 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 122 bpm
9 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 126 bpm
10 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 135 bpm
11 00:00:09 0.03 km 10.5 km/h 5:42/km 137 bpm