wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:01 Std.
Herzfrequenz: 154 / 165 bpm
Distanz: 11.47 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 17.7 km/h
Pace: 4:26/km / 3:23/km
Höhenmeter: 106 m
Trittfrequenz: 87 / 97 U/min
Kalorien: 673 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 153 bpm
2 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 155 bpm
3 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 151 bpm
4 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm
5 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 155 bpm
6 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 147 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 153 bpm
8 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
9 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 152 bpm
10 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 157 bpm
11 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 158 bpm
12 00:02:07 0.47 km 13.7 km/h 4:22/km 160 bpm