wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:13 Std.
Herzfrequenz: 161 / 172 bpm
Distanz: 11.29 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 16.3 km/h
Pace: 4:32/km / 3:40/km
Höhenmeter: 95 m
Trittfrequenz: 86 / 100 U/min
Kalorien: 726 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 153 bpm
2 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 157 bpm
3 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 161 bpm
4 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 162 bpm
5 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 158 bpm
6 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 162 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 160 bpm
8 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 164 bpm
9 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 163 bpm
10 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 164 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 166 bpm
12 00:01:13 0.29 km 14.7 km/h 4:04/km 159 bpm