wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:35:13 Std.
Herzfrequenz: 148 / 165 bpm
Distanz: 20.83 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 19.6 km/h
Pace: 4:34/km / 3:03/km
Höhenmeter: 403 m
Trittfrequenz: 90 / 97 U/min
Kalorien: 1213 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:32 2.36 km 11.3 km/h 5:18/km 152 bpm
2 00:20:13 4.5 km 13.3 km/h 4:30/km 142 bpm
3 00:25:10 5.52 km 13.2 km/h 4:32/km 148 bpm
4 00:10:32 2.4 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
5 00:26:46 6.05 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm