wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:33 Std.
Herzfrequenz: 153 / 166 bpm
Distanz: 12.37 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 17.5 km/h
Pace: 4:20/km / 3:25/km
Höhenmeter: 126 m
Trittfrequenz: 86 / 94 U/min
Kalorien: 706 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 139 bpm
2 00:04:04 1 km 14.8 km/h 4:03/km 151 bpm
3 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 154 bpm
4 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 154 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 150 bpm
6 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 158 bpm
7 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 147 bpm
8 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 156 bpm
9 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 153 bpm
10 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 159 bpm
11 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 155 bpm
12 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 158 bpm
13 00:01:26 0.37 km 14.9 km/h 4:01/km 145 bpm