Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:48 Std.
Herzfrequenz: 134 / 162 bpm
Distanz: 11.2 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 13 km/h
Pace: 6:53/km / 4:36/km
Höhenmeter: 330 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 610 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 112 bpm
2 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 124 bpm
3 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 133 bpm
4 00:08:06 1 km 7.4 km/h 8:06/km 152 bpm
5 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 149 bpm
6 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 153 bpm
7 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 139 bpm
8 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 119 bpm
9 00:08:15 1 km 7.3 km/h 8:13/km 144 bpm
10 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 120 bpm
11 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 123 bpm
12 00:01:05 0.2 km 10.9 km/h 5:30/km 138 bpm