wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:01 Std.
Herzfrequenz: 132 / 155 bpm
Distanz: 15.11 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 18.2 km/h
Pace: 5:18/km / 3:17/km
Höhenmeter: 203 m
Trittfrequenz: 84 / 95 U/min
Kalorien: 823 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 121 bpm
2 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 130 bpm
3 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 127 bpm
4 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 123 bpm
5 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 121 bpm
6 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 132 bpm
7 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
8 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 128 bpm
9 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 134 bpm
10 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 138 bpm
11 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 131 bpm
12 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 133 bpm
13 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 138 bpm
14 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 134 bpm
15 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 142 bpm
16 00:00:24 0.11 km 15.5 km/h 3:52/km 148 bpm