bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:52 Std.
Herzfrequenz: 135 / 150 bpm
Distanz: 9.62 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 17.1 km/h
Pace: 4:26/km / 3:30/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 90 / 96 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:50 1 km 12.5 km/h 4:48/km 122 bpm
2 00:04:43 1 km 12.8 km/h 4:41/km 126 bpm
3 00:04:30 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 133 bpm
4 00:04:30 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 135 bpm
5 00:04:26 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 135 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 136 bpm
7 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 140 bpm
8 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 144 bpm
10 00:02:44 0.61 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm