bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:40 Std.
Herzfrequenz: 137 / 151 bpm
Distanz: 10.18 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 15.1 km/h
Pace: 4:24/km / 3:58/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 91 / 97 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:59 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 120 bpm
2 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 129 bpm
3 00:04:24 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
4 00:04:21 1.01 km 13.9 km/h 4:18/km 143 bpm
5 00:04:16 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
6 00:05:01 1 km 13.7 km/h 4:22/km 129 bpm
7 00:04:08 1.01 km 14.6 km/h 4:06/km 146 bpm
8 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 146 bpm
9 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 141 bpm
11 00:00:50 0.17 km 12.4 km/h 4:50/km 134 bpm