bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:47 Std.
Herzfrequenz: 140 / 150 bpm
Distanz: 10.18 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 14.4 km/h
Pace: 4:30/km / 4:10/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 90 / 97 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 124 bpm
2 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm
3 00:04:29 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 142 bpm
5 00:04:29 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 140 bpm
6 00:04:22 1.01 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
7 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 145 bpm
8 00:04:27 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 143 bpm
9 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 144 bpm
10 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 144 bpm
11 00:00:48 0.18 km 13.3 km/h 4:30/km 140 bpm