Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:01 Std.
Herzfrequenz: 162 / 189 bpm
Distanz: 10.17 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 14.5 km/h
Pace: 5:24/km / 4:08/km
Höhenmeter: 140 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 635 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 143 bpm
2 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 184 bpm
3 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 160 bpm
4 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 153 bpm
5 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 162 bpm
6 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 161 bpm
7 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 162 bpm
8 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 165 bpm
9 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 164 bpm
10 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 164 bpm
11 00:00:16 0.05 km 11.9 km/h 5:02/km 170 bpm