Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:00:14 Std.
Herzfrequenz: 145 / 171 bpm
Distanz: 16.98 km
Geschwindigkeit: 8.5 / 11.7 km/h
Pace: 7:03/km / 5:07/km
Höhenmeter: 311 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1195 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Hoka Clifton 3
Wetter: Sonnig, heiter bei 9 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 130 bpm
2 00:06:39 0.98 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm
3 00:08:51 1 km 6.8 km/h 8:49/km 147 bpm
4 00:08:21 1.01 km 7.3 km/h 8:13/km 149 bpm
5 00:06:27 1.01 km 9.4 km/h 6:22/km 148 bpm
6 00:07:46 1 km 7.7 km/h 7:47/km 147 bpm
7 00:07:18 1.02 km 8.4 km/h 7:08/km 147 bpm
8 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm
9 00:06:41 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 142 bpm
10 00:08:11 1.02 km 7.4 km/h 8:06/km 144 bpm
11 00:07:22 1 km 8.2 km/h 7:19/km 150 bpm
12 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 143 bpm
13 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 147 bpm
14 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 149 bpm
15 00:06:41 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 134 bpm
16 00:07:07 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 146 bpm
17 00:06:24 0.96 km 9 km/h 6:40/km 151 bpm