bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:47 Std.
Herzfrequenz: 134 / 161 bpm
Distanz: 10.24 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 15.6 km/h
Pace: 4:34/km / 3:50/km
Höhenmeter: 68 m
Trittfrequenz: 90 / 98 U/min
Trainingsgefühl: erholend (1 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 2.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:44 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 116 bpm
2 00:05:31 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 121 bpm
3 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 131 bpm
4 00:04:38 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 130 bpm
5 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
6 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 147 bpm
7 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 151 bpm
8 00:04:05 0.99 km 14.6 km/h 4:06/km 153 bpm
9 00:05:37 1 km 12.2 km/h 4:55/km 131 bpm
10 00:05:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 133 bpm
11 00:00:58 0.23 km 14.2 km/h 4:13/km 139 bpm