Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:42 Std.
Herzfrequenz: 147 / 170 bpm
Distanz: 12.57 km
Geschwindigkeit: 7.9 / 9.9 km/h
Pace: 7:35/km / 6:03/km
Höhenmeter: 248 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 957 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Trabuco alt
Wetter: Sonnig, heiter bei -1.1 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:52 1.02 km 8.9 km/h 6:44/km 136 bpm
2 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 157 bpm
3 00:09:15 0.98 km 6.4 km/h 9:22/km 156 bpm
4 00:09:21 1.01 km 6.5 km/h 9:13/km 154 bpm
5 00:07:38 1.02 km 8 km/h 7:30/km 149 bpm
6 00:08:19 1 km 7.2 km/h 8:20/km 150 bpm
7 00:07:19 0.98 km 8.1 km/h 7:24/km 148 bpm
8 00:07:20 1.02 km 8.3 km/h 7:13/km 141 bpm
9 00:07:44 1 km 7.8 km/h 7:41/km 148 bpm
10 00:06:44 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 135 bpm
11 00:07:27 1 km 8 km/h 7:30/km 138 bpm
12 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 149 bpm
13 00:09:05 0.55 km 8.1 km/h 7:24/km 149 bpm