Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:34:50 Std.
Herzfrequenz: 142 / 168 bpm
Distanz: 26.05 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 30.2 km/h
Pace: 5:56/km / 1:59/km
Höhenmeter: 297 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1385 kCal
Sportart: Skilanglauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: Fischer Langlaufski
Wetter: Stark bewölkt bei -4 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 126 bpm
2 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 145 bpm
3 00:10:10 1 km 5.9 km/h 10:10/km 143 bpm
4 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
5 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 149 bpm
6 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 155 bpm
7 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 150 bpm
8 00:07:32 1 km 8 km/h 7:30/km 152 bpm
9 00:08:46 1 km 6.8 km/h 8:49/km 148 bpm
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 134 bpm
11 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 136 bpm
12 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 143 bpm
13 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 138 bpm
14 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 148 bpm
15 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 122 bpm
16 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 137 bpm
17 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 142 bpm
18 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 144 bpm
19 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 142 bpm
20 00:05:19 1 km 11.2 km/h 5:21/km 132 bpm
21 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 143 bpm
22 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 130 bpm
23 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 138 bpm
24 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 141 bpm
25 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 151 bpm
26 00:01:33 0.22 km 8.6 km/h 6:58/km 155 bpm