bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:13 Std.
Herzfrequenz: 139 / 155 bpm
Distanz: 11.26 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 19.8 km/h
Pace: 4:48/km / 3:01/km
Höhenmeter: 42 m
Trittfrequenz: 92 / 97 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks Cascadia 9
Wetter: Stark bewölkt bei 0.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:23 1.01 km 11.3 km/h 5:18/km 122 bpm
2 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 131 bpm
3 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
4 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
5 00:04:27 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 148 bpm
6 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 146 bpm
7 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 149 bpm
8 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 149 bpm
9 00:04:22 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
10 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 150 bpm
11 00:07:25 1 km 8.1 km/h 7:24/km 132 bpm
12 00:01:06 0.25 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm