bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:01 Std.
Herzfrequenz: 131 / 145 bpm
Distanz: 10.46 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 17.9 km/h
Pace: 5:05/km / 3:21/km
Höhenmeter: 144 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Puma Speed 600 Ignite
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Sonnig, heiter bei 0.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 109 bpm
2 00:05:52 1 km 10.3 km/h 5:49/km 120 bpm
3 00:05:03 1 km 11.8 km/h 5:05/km 128 bpm
4 00:04:52 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 133 bpm
5 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 135 bpm
6 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm
7 00:04:54 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 139 bpm
8 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 141 bpm
9 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 138 bpm
10 00:05:17 0.99 km 11.3 km/h 5:18/km 137 bpm
11 00:02:20 0.45 km 11.6 km/h 5:10/km 136 bpm