bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:08 Std.
Herzfrequenz: 128 / 144 bpm
Distanz: 16.38 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 18.1 km/h
Pace: 4:43/km / 3:18/km
Höhenmeter: 24 m
Trittfrequenz: 86 / 94 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Brooks Ghost 7 GTX
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 115 bpm
2 00:05:08 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 124 bpm
3 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 127 bpm
4 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
5 00:08:30 1 km 7 km/h 8:34/km 107 bpm
6 00:04:38 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
7 00:04:38 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 129 bpm
8 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 133 bpm
9 00:04:30 1 km 13.4 km/h 4:28/km 136 bpm
10 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 134 bpm
11 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm
12 00:04:35 1 km 13 km/h 4:36/km 133 bpm
13 00:04:33 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 134 bpm
14 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 133 bpm
15 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm
16 00:04:39 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 133 bpm
17 00:01:54 0.37 km 11.8 km/h 5:05/km 130 bpm