Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:27:06 Std.
Herzfrequenz: 147 / 168 bpm
Distanz: 15.04 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 19 km/h
Pace: 5:49/km / 3:09/km
Höhenmeter: 159 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 910 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Wolkig bei 23 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 115 bpm
2 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 124 bpm
3 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 132 bpm
4 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 143 bpm
5 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 145 bpm
6 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 148 bpm
7 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 152 bpm
8 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 146 bpm
9 00:05:03 1 km 11.8 km/h 5:05/km 153 bpm
10 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 163 bpm
11 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 148 bpm
12 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 156 bpm
13 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 159 bpm
14 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 162 bpm
15 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 165 bpm
16 00:00:12 0.04 km 11.8 km/h 5:05/km 166 bpm