bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:06 Std.
Herzfrequenz: 123 / 138 bpm
Distanz: 18.65 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 18.9 km/h
Pace: 4:45/km / 3:10/km
Höhenmeter: 62 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Stark bewölkt bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:09 1.02 km 10 km/h 6:0/km 109 bpm
2 00:05:01 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 120 bpm
3 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 125 bpm
4 00:04:27 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 128 bpm
5 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 127 bpm
6 00:04:34 0.98 km 12.9 km/h 4:39/km 130 bpm
7 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 129 bpm
8 00:05:01 0.99 km 11.9 km/h 5:02/km 128 bpm
9 00:05:36 0.98 km 12.5 km/h 4:48/km 123 bpm
10 00:04:52 1.02 km 12.6 km/h 4:45/km 124 bpm
11 00:04:53 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 125 bpm
12 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 124 bpm
13 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 122 bpm
14 00:06:10 0.99 km 12 km/h 5:0/km 115 bpm
15 00:04:36 0.97 km 12.6 km/h 4:45/km 127 bpm
16 00:05:14 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 121 bpm
17 00:04:31 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 127 bpm
18 00:04:52 0.98 km 12.1 km/h 4:57/km 125 bpm
19 00:03:00 0.63 km 12.6 km/h 4:45/km 127 bpm