bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:38 Std.
Herzfrequenz: 134 / 150 bpm
Distanz: 13.05 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 15.4 km/h
Pace: 4:30/km / 3:53/km
Höhenmeter: 277 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:10 1 km 11.4 km/h 5:15/km 115 bpm
2 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 125 bpm
3 00:04:46 1 km 13.2 km/h 4:32/km 129 bpm
4 00:04:28 1 km 13.5 km/h 4:26/km 131 bpm
5 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 135 bpm
6 00:04:18 0.98 km 13.7 km/h 4:22/km 137 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
8 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 141 bpm
9 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
11 00:04:52 0.98 km 13.9 km/h 4:18/km 139 bpm
12 00:04:26 1 km 13.8 km/h 4:20/km 135 bpm
13 00:04:48 1 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
14 00:00:09 0.02 km 9.2 km/h 6:31/km 138 bpm