bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:38 Std.
Herzfrequenz: 125 / 145 bpm
Distanz: 10.34 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 16.2 km/h
Pace: 4:41/km / 3:42/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 85 / 92 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Wetter: 23.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 99 bpm
2 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 115 bpm
3 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km 123 bpm
4 00:05:00 1.01 km 12.1 km/h 4:57/km 120 bpm
5 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 128 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 132 bpm
7 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 138 bpm
8 00:04:18 1.01 km 14.1 km/h 4:15/km 138 bpm
9 00:04:12 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 137 bpm
10 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
11 00:01:54 0.34 km 10.6 km/h 5:39/km 121 bpm