bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:25 Std.
Herzfrequenz: 131 / 156 bpm
Distanz: 12.49 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 21.9 km/h
Pace: 4:41/km / 2:44/km
Höhenmeter: 234 m
Trittfrequenz: 89 / 101 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Wetter: 10.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:03 1.01 km 11.9 km/h 5:02/km 110 bpm
2 00:04:55 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 125 bpm
3 00:05:02 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 131 bpm
4 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
5 00:04:31 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
6 00:05:36 1 km 10.8 km/h 5:33/km 114 bpm
7 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 132 bpm
8 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 136 bpm
9 00:05:00 1 km 12.3 km/h 4:52/km 148 bpm
10 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm
11 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 139 bpm
12 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 135 bpm
13 00:02:08 0.48 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm