dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:34 Std.
Herzfrequenz: 122 / 177 bpm
Distanz: 32.73 km
Geschwindigkeit: 22.6 / 54.2 km/h
Pace: 2:39/km / 1:06/km
Höhenmeter: 487 m
Trittfrequenz: 68 / 248 U/min
Leistung (Watt): 115 / 404 W
Kalorien: 599 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 10.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:23:00 8.74 km 23.1 km/h 2:35/km 108 bpm 95 W
2 00:05:21 1.09 km 12.2 km/h 4:55/km 168 bpm 280 W
3 00:23:35 9 km 24.3 km/h 2:28/km 124 bpm 96 W
4 00:03:22 1.04 km 18.5 km/h 3:14/km 163 bpm 299 W
5 00:34:15 12.85 km 23.1 km/h 2:35/km 119 bpm 98 W