bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:27 Std.
Herzfrequenz: 128 / 145 bpm
Distanz: 9.89 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 22.9 km/h
Pace: 4:48/km / 2:37/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Kalorien: 516 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Wetter: 4.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:27 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 115 bpm
2 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 123 bpm
3 00:04:42 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 127 bpm
4 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 116 bpm
5 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm
7 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 136 bpm
8 00:04:30 1 km 13.4 km/h 4:28/km 135 bpm
9 00:04:06 0.99 km 14.5 km/h 4:08/km 141 bpm
10 00:03:48 0.87 km 13.8 km/h 4:20/km 137 bpm