bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:35 Std.
Herzfrequenz: 128 / 162 bpm
Distanz: 11.62 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 16.6 km/h
Pace: 5:33/km / 3:36/km
Höhenmeter: 135 m
Trittfrequenz: 85 / 117 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: 9.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 128 bpm
2 00:04:35 1 km 13 km/h 4:36/km 123 bpm
3 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 131 bpm
4 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 132 bpm
5 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 118 bpm
6 00:12:22 1 km 4.9 km/h 12:14/km 102 bpm
7 00:04:44 0.99 km 12.6 km/h 4:45/km 130 bpm
8 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 141 bpm
9 00:04:13 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
10 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 152 bpm
11 00:04:39 1 km 13 km/h 4:36/km 143 bpm
12 00:02:57 0.61 km 12.4 km/h 4:50/km 145 bpm