bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:18 Std.
Herzfrequenz: 112 / 139 bpm
Distanz: 11.79 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 16.8 km/h
Pace: 5:33/km / 3:34/km
Höhenmeter: 116 m
Trittfrequenz: 83 / 116 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Trail Glove (silver)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 12.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm
2 00:04:47 1 km 12.6 km/h 4:45/km 133 bpm
3 00:11:12 0.99 km 5.3 km/h 11:19/km 105 bpm
4 00:10:01 1 km 6 km/h 10:0/km 109 bpm
5 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 117 bpm
6 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 119 bpm
7 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 120 bpm
8 00:05:25 0.99 km 11 km/h 5:27/km 119 bpm
9 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 116 bpm
10 00:06:24 1 km 10.6 km/h 5:39/km 118 bpm
11 00:19:31 1 km 3.1 km/h 19:21/km 93 bpm
12 00:04:00 0.78 km 11.7 km/h 5:07/km 126 bpm