bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:50 Std.
Herzfrequenz: 129 / 151 bpm
Distanz: 11.72 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 20.7 km/h
Pace: 5:36/km / 2:53/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 86 / 92 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Trail Glove (silver)
Strecke: Olympiapark
Wetter: 9.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:14 2.74 km 11.5 km/h 5:13/km 133 bpm
2 00:09:13 0.14 km 0.9 km/h 1:6:40/km 86 bpm
3 00:05:06 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 133 bpm
4 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
5 00:04:40 1.01 km 13 km/h 4:36/km 138 bpm
6 00:04:36 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 140 bpm
7 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 142 bpm
8 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 140 bpm
9 00:04:39 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 138 bpm
10 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 137 bpm
11 00:04:19 0.84 km 11.7 km/h 5:07/km 136 bpm