bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:07 Std.
Herzfrequenz: 122 / 137 bpm
Distanz: 12.39 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 14.8 km/h
Pace: 5:10/km / 4:03/km
Höhenmeter: 45 m
Trittfrequenz: 86 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Nebel bei 0.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 108 bpm
2 00:05:19 1 km 11.2 km/h 5:21/km 119 bpm
3 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 120 bpm
4 00:05:02 1 km 12 km/h 5:0/km 125 bpm
5 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 123 bpm
6 00:04:54 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 126 bpm
7 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 129 bpm
8 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 126 bpm
9 00:04:56 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 127 bpm
10 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm
11 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 127 bpm
12 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 119 bpm
13 00:01:57 0.38 km 11.7 km/h 5:07/km 120 bpm