dibloe Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:28:03 Std.
Herzfrequenz: 123 / 164 bpm
Distanz: 64.24 km
Geschwindigkeit: 18.8 / 47.6 km/h
Pace: 3:11/km / 1:15/km
Höhenmeter: 645 m
Trittfrequenz: 66 / 90 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1232 kCal
Bereich: Allgemeine Athletik
Material: RR Giant Defy
Wetter: Sonnig, heiter bei 19.1 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:28:26 10 km 24 km/h 2:30/km 113 bpm
2 00:26:59 10.01 km 22.7 km/h 2:38/km 114 bpm
3 00:01:33 0.44 km 17.1 km/h 3:30/km 108 bpm
4 00:24:56 5.58 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
5 00:59:28 9.98 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
6 01:07:10 10.02 km 21.5 km/h 2:47/km 116 bpm
7 00:33:19 10 km 21 km/h 2:51/km 118 bpm
8 00:26:07 8.23 km 18.9 km/h 3:10/km 120 bpm