bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:25 Std.
Herzfrequenz: 135 / 150 bpm
Distanz: 10.8 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 16.6 km/h
Pace: 4:39/km / 3:36/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Wolkig bei 8.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:47 1 km 11.3 km/h 5:18/km 113 bpm
2 00:05:16 1.01 km 11.5 km/h 5:13/km 125 bpm
3 00:04:35 0.99 km 13 km/h 4:36/km 132 bpm
4 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
5 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
6 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 143 bpm
7 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 144 bpm
8 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
9 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 141 bpm
10 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 139 bpm
11 00:03:48 0.79 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm