gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:17 Std.
Herzfrequenz: 147 / 163 bpm
Distanz: 8.03 km
Geschwindigkeit: 10 / 13.7 km/h
Pace: 6:0/km / 4:22/km
Höhenmeter: 119 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 460 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Stratus
Wetter: Sonnig, heiter bei 16.1 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 135 bpm
2 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 157 bpm
3 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
4 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 157 bpm
5 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 135 bpm
6 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 141 bpm
7 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 149 bpm
8 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 148 bpm
9 00:00:10 0.03 km 11.4 km/h 5:15/km 152 bpm