Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:52 Std.
Herzfrequenz: 146 / 180 bpm
Distanz: 10.17 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 16 km/h
Pace: 5:24/km / 3:45/km
Höhenmeter: 103 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 580 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Wolkig bei 18 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 140 bpm
2 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 135 bpm
3 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 148 bpm
4 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 155 bpm
5 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 136 bpm
6 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 144 bpm
7 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 144 bpm
8 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 153 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 152 bpm
10 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 158 bpm
11 00:00:16 0.06 km 12 km/h 5:0/km 166 bpm