Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:45:16 Std.
Herzfrequenz: 161 / 190 bpm
Distanz: 21.1 km
Geschwindigkeit: 12 / 15.5 km/h
Pace: 5:0/km / 3:52/km
Höhenmeter: 222 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 1288 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Wetter: Stark bewölkt bei 12 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 167 bpm
2 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 150 bpm
3 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 160 bpm
4 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 159 bpm
5 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 160 bpm
6 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 161 bpm
7 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 160 bpm
8 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 161 bpm
9 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 162 bpm
10 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 161 bpm
11 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 161 bpm
12 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 160 bpm
13 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 160 bpm
14 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 160 bpm
15 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 162 bpm
16 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 161 bpm
17 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 162 bpm
18 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 161 bpm
19 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 161 bpm
20 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 162 bpm
21 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 163 bpm
22 00:01:06 0.23 km 12.7 km/h 4:43/km 166 bpm