Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:13 Std.
Herzfrequenz: 144 / 174 bpm
Distanz: 11.23 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 16.1 km/h
Pace: 5:52/km / 3:43/km
Höhenmeter: 85 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 593 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 16 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 142 bpm
2 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 133 bpm
3 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 160 bpm
4 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 148 bpm
5 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 142 bpm
6 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 167 bpm
7 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
8 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 167 bpm
9 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 142 bpm
10 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 134 bpm
11 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 132 bpm
12 00:01:26 0.23 km 9.6 km/h 6:15/km 135 bpm