bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:05 Std.
Herzfrequenz: 111 / 149 bpm
Distanz: 12.44 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 16.4 km/h
Pace: 4:24/km / 3:39/km
Höhenmeter: 13 m
Trittfrequenz: 87 / 100 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Wetter: 22.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 122 bpm
2 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 131 bpm
3 00:05:55 0.99 km 10.1 km/h 5:56/km 110 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 126 bpm
5 00:04:17 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 129 bpm
6 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 137 bpm
7 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 139 bpm
8 00:31:23 1.01 km 14 km/h 4:17/km 88 bpm
9 00:04:13 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 129 bpm
10 00:04:04 1.01 km 14.8 km/h 4:03/km 135 bpm
11 00:03:56 1 km 15.2 km/h 3:56/km 143 bpm
12 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 141 bpm
13 00:01:56 0.43 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm