bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:19 Std.
Herzfrequenz: 132 / 146 bpm
Distanz: 11.79 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 18.4 km/h
Pace: 4:26/km / 3:15/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Wetter: 14.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:09 1.01 km 11.7 km/h 5:07/km 118 bpm
2 00:04:45 0.99 km 12.6 km/h 4:45/km 125 bpm
3 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 130 bpm
4 00:04:19 1.01 km 14 km/h 4:17/km 132 bpm
5 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 135 bpm
6 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 136 bpm
7 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 131 bpm
8 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 135 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 136 bpm
10 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 137 bpm
11 00:04:12 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 138 bpm
12 00:03:22 0.78 km 14 km/h 4:17/km 140 bpm