bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:47 Std.
Herzfrequenz: 138 / 156 bpm
Distanz: 10.31 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 15.2 km/h
Pace: 4:20/km / 3:56/km
Höhenmeter: 97 m
Trittfrequenz: 89 / 93 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Wetter: Sonnig, heiter bei 11.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:55 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 119 bpm
2 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 128 bpm
3 00:04:23 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
4 00:04:17 1 km 14.1 km/h 4:15/km 138 bpm
5 00:04:11 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 140 bpm
6 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
7 00:04:08 1.01 km 14.6 km/h 4:06/km 146 bpm
8 00:04:02 1 km 14.9 km/h 4:01/km 150 bpm
9 00:04:06 0.99 km 14.5 km/h 4:08/km 147 bpm
10 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
11 00:01:21 0.31 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm